僕は有難い事にパーソナルトレーナーと言う色々な方と出会える有難い仕事をしております。
色々な方と会って行く中で僕個人の考えではありますが結果の出やすい人、出にくい人の共通点を見つけました。
ネガティブが一番NG
ダイエットの結果が出ない人に特に思うのは、
【でも。いや。だって】
このネガティブな表現が一言目に出てくる方。
こういった方は結果がでません。
クライアント様の今をカウンセリングさせて頂き、
自分の持てる知識を活かしより良い方向に向ける様色々お伝えしても、
上の3つの言葉が出る方は結果が出ません。
なぜなら今の自分の生活を変えるのが怖いからだと僕は思ってます。
全てに置いて新しい物事を始めるのはリスクが伴います。
ダイエットの時はタンパク質を多く取ってもらったり、運動したり、栄養バランスを見直たりするのが基本だけど、
だってお肉はお金がかかるから財布が、、
いや今は忙しくて運動時間が確保できない、、
私は栄養バランス考えてるの。
でも子供がカレーとか唐揚げが好きだからそれしか料理つくらない、、
など出来ない理由ばかりあるけど、
皆さんこれで変われると思いますか？
これで変われると思ったあなたは何もしなくても一生理想の体型を維持できます。
何が伝えたいかと言うと
少しの勇気と素直さを持とう
って言うこと。
プラスへの言葉の変化
お肉はお金がかかって→タンパク質は咀嚼回数が増えるから一食の食事量は減るから結果トントンじゃん！
運動時間は時間がなくて→スクワット15回なら30秒でできる！
子供が、、→これを機会に子供の好き嫌いを無くす良いキッカケ！
みたいに考え方を変えるだけで少しずつではありますが必ず結果が出ます。
ダイエットだけでなく、
人間関係、勉強、ビジネス等も一緒。
変わろうと思ってるあなた。
少しの勇気と素直さを持って今の自分からの脱却ができ、新たな自分を見つけ人生がより良くなる事を願ってます。
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