こんにちは。
管理人の土本です。
このサイトはダイエットや体作りにお悩みの方に向けて作成させて頂いたページです。
健康になりたい。ダイエットをしたい。筋肉をつけたい。等
人により色々なお悩みを抱えておられると思います。
色々な方とトレーナーとして接して行く中で、
他人と比べすぎて結局自分がしんどくなってしまって体、心ともに病んでしまう方が多くおられます。
基準は人とは違います。
大事なのは自分を知る事 Know oneself
自分自身が今どこまでできるのか、自分には何があっているのかを理解する事が大切です。
最近だとYouTubeやネット、本など、
簡単に痩せる！
これをするだけでマイナス○キロ！
などありますがそれはその人だからできた事です。
合う合わないはなんでもあります。
一番大事になるのは基本をまずは抑える事。
基本を抑えた上での色々なやり方を行わないと無茶が募るばかりです。
今まで自分のキャパをオーバして無茶をしてきたの方をたくさん見てきました。
そんな方々に少しでも体、心ともに元気になって頂きより良い人生を作って行けるようお伝えさえさせていただければと思っております。