こんにちは。
大阪市を中心に活動をしているパーソナルトレーナーの土本です。
久しぶりの更新となりますが本日はダイエットは勿論、体つくりをして行く上でパーソナルトレーニングを受けるべきメリットとデメリットを紹介していければと思います。
パーソナルトレーニングは受けた方がいいのか？
まず初めに結論を伝えるとパーソナルトレーニングは受けた方が良いです。
最近だとネットでも色々出てる！
YouTube見たら色々な人がやり方を教えてくれる！
等と思われる方が多いと思いますがそんな中でも何故パーソナルトレーニングを受けた方が良いのかお伝えしていければと思います。
自分の今の状態を把握する事ができる。
まず初めにパーソナルの本来の意味をお伝えさせて頂きます。
よく勘違いをされている方で多いのがダイエット目的、１対１でトレーニングをするのがパーソナルトレーニングだ！
というイメージが強いかと思いますが、
パーソナル＝個別性
こちらをまず頭に入れて頂けるとこれからの説明が頭に入ってきやすいかと思います。
あなた自身は今の状況や目的を把握しそれに対しての道筋を把握できておりますでしょうか？
「そんなんわかってるわ！」
って思われてる方が大半だと思います。
しかし実際にお客様を担当させて頂くと無理な事を繰り返していたり、
自分のレベルに合っていないことを今まで行なってしまい、
心体共に疲れ果ててしまっている方もいらっしゃいます。
有難いことに最近だとYouTubeやネット、本等でも色々な情報が飛び回っております。
その様な中で情報だけが沢山頭に入って来ることで訳がわからなくなっている人が多くおられます。
しかしパーソナルトレーニングを受けることによって、
まず、
あなたの体がどの程度動くのかどのレベルで体つくりをして行けるかの判断ができます。
富士山を登ったことある人と、全く登ったことない人だと準備するものが違うのが同じ様なものだと思っていて下さい。
自分の今の体に合わせたメニューを考える事で怪我のリスクを減らし自分の目標に近づく最短のトレーニングを行なって行く事ができます。
習慣化を身に付けられる。
次にパーソナルトレーニングを受ける事のオススメとしては習慣化を身に付けることができます。
体つくりも勉強も仕事もなんでも習慣化する事が必要だと僕は思っています。
一人でジムに行くとなると初めの２週間ぐらいはモチベーション高くできますが、
その辺りから言い訳が沢山出てきます。
「今日仕事終わるの遅くなってしまった。。」「雨降ってるから明日でいいか」
等など思い浮かぶ言い訳はありませんか？笑
パーソナルジムは予約制になっている所が多く、当日のキャンセルなどは1回分消化等になってしまう所が多いです。
その為強制的に体を動かす習慣を身に付ける事ができます。
見られていることで頑張れる
次にあげれるメリットとしてはこちらです。
昔の塾や学校を思い返してみてください。
先生がいたから頑張っていませんでしたか？
ちなみに僕は自習の時間などは漫画を読んでました。笑
それと同じです。
人間は良くも悪くも甘えてしまう生き物ですので見られている事で頑張れるので、
より良い効果を出す事ができます。
修正ができる
我流でやっているとせっかく目標を目指して頑張っているのにどうしても結果が出にくくなってきてしまったり、色々なアドバイスを受けすぎて訳がわからなくなってしまう方も多くおられます。
一番初めにもお伝えさせて頂きましたが無料で得られる情報は沢山あります。
しかし無料で得られる情報を全て行なってしまい自身の体が無茶苦茶になってしまう方も大半ですので、自分の体の変化が弱くなってきてしまった時にどの様に舵を切るのかを1番身近に相談できる相手がおりますので自身の体に合った内容に変化させて行くことができます。
パーソナルジムの選び方
今は凄く沢山のパーソナルジムが出来ており何処を選んで良いのか分からなくなり、
色々な所に無料カウンセリングを受けすぎて気持ちが落ちてしまい結局身体作りのモチベーションが下がってしまうと言う事も多々あります。
気持ちが高まっている時に身体作りをスタートさせて行く為にも今回の内容を参考にして頂けると嬉しいです！
①立地
②料金
③設備
④トレーナーとの相性
まず立地。
こちらは言わずもがな自分自身が使用しやすい所を選ぶ必要があります。
②料金
安ければ良いと言う物ではありませんがご自身の無理のない範囲での料金を考えて選択していきましょう。安すぎると行かなくてもいっかとなってしまいお金の無駄になる方が多くおられます。
③設備
オススメとしてはウェアやシューズなどが準備してある所がオススメです。
24hジムに行く際にもウェアなどにより大荷物になりますので非常に通いやすくなります。
④トレーナーとの相性
個人的には一番重要だと感じております。
人対人の関わりになりますので少なからず好き嫌いがありますが、
体つくりを行なって行く際に自分はこうやっていると押し付けるトレーナーもいると聞きます。
一人一人に合ったプログラムを提供してくれるトレーナーを選びましょう。
まとめ
皆さんいかがでしたでしょう？
最近ではYouTube等にも色々な情報があったり、
〇〇ダイエット法と少し調べるだけでも、
様々な情報があり基本を知らずに知識だけが非常に多くなってしまい〇〇が良いと言われると一つのものだけに集中してしまう。
この様な方が実際にも多くおられます。
まずは自分自身が何ができるのか？
今までの何がダメだったのか？
具体的な目標は何なのか？
どの様なプランニングで行なうのか？
等などただ痩せたいで済ますのではなく、
一生モノの体と心をつくって行くためにぜひ一度パーソナルトレーナーに相談にして頂けると良いかと思います。
住所 大阪府大阪市北区芝田2丁目8-33 芝田ビル5階 ライフメイクパーソナル様のジムを使用させていただいております。
アクセス 阪急梅田から徒歩5分 JR大阪駅から徒歩8分
サービス内容 食事指導 機能改善 ボディメイク メンタルコーチング プログラミング作成
無料ウェア・シューズレンタル有り 水素水飲み放題付き 出張パーソナル有
公式ラインはこちらから
HP
コメント